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Win10休眠文件hiberfil.sys怎么彻底删除
通过命令行关闭休眠功能并删除hiberfil.sys文件 打开命令行界面：按下快捷键Windows+R，打开运行窗口。输入cmd，并按下回车键确定。关闭休眠功能：在命令行窗口中输入powercfg h off，然后按下回车键。这将关闭Windows的休眠功能，并自动删除hiberfil.sys文件。
打开运行命令窗口，输入powercfg -h off命令并回车。这将关闭Windows系统的休眠功能，并删除hiberfil.sys文件。 了解hiberfil.sys文件：hiberfil.sys是Windows系统的休眠功能文件，当系统进入休眠状态时，该文件会保存当前系统工作状态的信息。
在命令行界面中，输入命令poweshutdown h off。这个命令将关闭休眠功能，并自动移除hiberfil.sys文件。 确保管理员权限 如果上述命令未成功执行，可能是因为权限不足。找到系统盘的Windows/system32文件夹中的cmd.exe文件，或者在开始菜单中依次打开“所有程序”“附件”“命令提示符”。
在命令行界面中，输入命令poweshutdown -h off，这将关闭休眠功能，并会自动移除hiberfil.sys文件。如果上述方法不成功，因为从Win7开始，一些操作可能需要管理员权限。为了确保权限，你需要找到系统盘的Windows/system32文件夹，找到cmd.exe文件，或者在开始菜单中依次打开所有程序附件命令提示符。
方法一：管理员权限下的命令操作 删除hiberfil.sys文件：首先，以管理员身份打开命令提示符，输入POWERCFG H OFF命令，这将关闭休眠功能，随之hiberfil.sys文件将被删除，从而释放出磁盘空间。 恢复休眠功能：若之后需要恢复休眠功能，只需在命令提示符中输入POWERCFG H ON命令即可。
青少年成长时应该吃什么好
蛋白质 答案：蛋白质是青少年发育期不可或缺的营养素，对大脑、五脏六腑、肌肉组织和骨骼发育至关重要。建议食用富含优质蛋白质的食物，如奶类、鱼类、瘦肉类和大豆制品，但需注意适量，避免过量导致肠胃不适或营养过剩。
十四五岁的孩子处于生长发育的关键时期，因此，他们需要摄入足够的蛋白质，如鸡肉、鱼肉等高蛋白食物，以支持身体的发育。 同时，蔬菜中的维生素对健康同样重要，应该确保孩子的饮食中包含各种蔬菜，以获得必需的维生素和矿物质。
青少年在成长发育阶段，适量的牛奶是必不可少的。确保每天饮用牛奶，有助于孩子获得充足的钙质，促进骨骼健康，从而支持身高的增长。 瘦肉富含蛋白质，是身体发育的重要营养素。青少年应适量食用瘦肉，以支持肌肉的生长和修复。
钙强化食品：除了牛奶和乳制品外，还可以选择一些钙强化的食品，如一些果汁、植物奶（如豆奶）和谷物。这些食品可以帮助孩子在不喝牛奶的情况下获得额外的钙。适量的脂肪：虽然脂肪在青少年的饮食中不应占主导地位，但适量的健康脂肪是必要的。
有助于青少年长高。减少油炸食物的摄入：油炸食物高热量、高脂肪，长期大量摄入可能导致肥胖、心血管疾病等健康问题，对青少年的成长发育不利。综上所述，青少年应多吃新鲜的蔬菜和水果以及含钙量高的食物，如新鲜的肉、鱼、虾、贝壳类等，同时减少油炸食物的摄入，以保持健康的饮食习惯，促进生长发育。
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